グループプログラム
当相談室では、日常生活に役立つ心理学の知識や方法を気軽に学んでいただける
少人数制のグループプログラムを実施しております。
少人数で、ゆっくり一人ひとりの体験を大切にしながら、
それぞれの工夫や対処法を共有していきます。
知識を学ぶだけでなく、
「自分自身について知ること」、
「他者の考えや工夫に触れること」を大切にしながら、
みんなで一緒に考えていく場にしたいと思っています。
1回ごとにご参加いただけるものもございますが、
テーマによっては6回ほどのシリーズになることもあります。
「ちょっと学んでみたい」「生活に取り入れるヒントが欲しい」
そんなお気持ちに応える場としてご活用いただければ幸いです。
詳細（開催日時など）は、随時ホームページでご案内いたします。
各回開催日21日前より予約受付開始
2026年後期 プログラム一覧 (単回参加可能)
８月22日(土)
15:00～16:30
【自分について知ろう】
TEG（東大式エゴグラム）を用いて、自分の考え方や行動の傾向を振り返ります。自分らしさや得意・苦手について考えてみましょう。
９月５日(土)
15:00～16:30
【セルフケアについて考えよう】
ストレスの仕組みを学びながら、自分なりのセルフケアについて考えます。日頃のストレスとの付き合い方を振り返ってみましょう。
９月19日(土)
15:00～16:30
【 体調SOSカードを作ろう】
自身の調子を崩す前のサインや、調子が悪くなった時の対処法について整理します。自分だけのSOSカードを作成します。
10月３日(土)
15:00～16:30
【やる気スイッチ（先延ばし対策）】
やらなければならないことを先延ばししてしまう理由について考えます。無理なく取り組むための工夫を一緒に整理していきます。
10月17日(土)
15:00～16:30
【アンガーマネジメント】
怒りの背景にある気持ちや考えについて整理します。怒りとの上手な付き合い方について考えます。
10月31日(土)
15:00～16:30
【上手な断り方】
相手との関係を大切にしながら、自分の気持ちや都合を伝える方法について考えます。日常で使いやすい断り方を練習します。
11月14日(土)
15:00～16:30
【人との距離感と自己開示】
人との距離感や、自分のことをどの程度話すかについて考えます。心地よい人間関係を築くヒントを探していきます。
11月28日(土)
15:00～16:30
【上手な助けの求め方】
困った時の助けを求め方について考えます。頼ることへの不安や難しさを整理しながら、自分なりの助けの求め方を見つけていきます。
12月12日(土)
15:00～16:30
【うつ病について学ぼう＋診察で体調を伝えるコツ】
前半ではこころの病気や治療について学び、後半では診察で困りごとや体調を伝えるコツについて考えます。
グループプログラムの詳細
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対象：中学生以上の方(ご本人・ご家族・支援職の方など)
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時間：1回90分
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場所：billage HIROSHIMA 会議室
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開催日時：基本土曜午後
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料金：各回3,000円（税込）
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形式：対面形式にて最大5人の小集団で実施。
※プログラムは1回ごと(単回参加可能)のものと、シリーズ形式のものがございます。シリーズ形式のものについては、回を重ねて学んでいただくことで、知識やスキルが自然に積み重なり、日常の中でも活かしやすくなります。そのため、原則として全回ご参加いただく形をお願いしています。
グループプログラムのお申込みの流れ
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日時の予約
オンライン予約より、ご希望のプログラムを選択し、必要事項をご入力ください。
※ご予約は開催日の21日前より受付いたします。
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お支払い
当相談室は前払い制となっております。
お支払い方法はコンビニ支払い、クレジットカード決済がご利用いただけます。
決済終了後、自動返信メールが届きます。
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予約確定
内容を確認後、当相談室より正式なご案内メールをお送りします。
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ご予約日当日
ご案内メールに沿ってご来室ください（当日は5分前を目安にお越しください）
※当日の予約キャンセル・変更はキャンセル料が発生いたしますのでお気を付けください。
詳しくは利用規約をご確認ください。
※スマートフォン・PCから24時間ご予約いただけます
※ご不明点がある場合は、問い合わせフォームにてお気軽にお問合せください